Jednym z najczęstszych schematów obserwowanych w bólach pleców w odcinku lędźwiowym i wadach postawy jest skrócenie i nadmierne napięcie zginaczy stawu biodrowego wraz z wydłużeniem prostowników stawu biodrowego. Głównym powodem zastosowania treningu oporowego zginania stawu biodrowego w tych dolegliwościach jest próba wywołania hipertrofii (rozrostu) mięśni zginaczy stawu biodrowego i zmniejszenie ich aktywności. Metoda opiera się na typowych morfologicznych i fizjologicznych mechanizmach adaptacyjnych, które opisują reakcję mięśnia na trening oporowy.
Ćwiczenie zostało zarejestrowane za pomocą optycznego systemu przechwytywania ruchu BTS Smart. Sprzętem wykorzystanym w ćwiczeniu była maszyna na wolny ciężar skonstruowana według patentu P.435615. Siły na styku nóg z urządzeniem mierzono za pomocą tensometrów umieszczonych pod platformami na stopy (oddzielnie dla przodostopia i tyłostopia) oraz w wiązaniach (umieszczonych na grzbietach stóp). Badanie metodą odwrotnej dynamiki przeprowadzono z wykorzystaniem sterowanego nagraną kinematyką modelu człowieka w systemie AnyBody Modeling System (AnyBody Technology A/S, Dania) przy zastosowaniu zmierzonych sił jako warunków brzegowych.
Badanie dostarcza informacji na temat aktywności i sił kluczowych mięśni stabilizujących miednicę. Pokazuje ono, że wszystkie docelowe mięśnie były bardzo aktywne podczas treningu, mimo że trening był wykonywany wyłącznie z ciężarem własnym urządzenia, bez dodatkowego obciążenia (około 100 N przyłożonej siły). Co więcej, aktywność mięśni zginaczy stawu biodrowego jest nieproporcjonalnie wysoka w stosunku do generowanej siły, co świadczy o potencjale hipertrofii.
Badania te zostały częściowo sfinansowane przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach programu Inicjatywa Doskonałości – Uczelnia Badawcza. Dofinansowanie zostało przyznane w formie grantu w wewnętrznym, projakościowym konkursie na finansowanie badań przełomowych (numer projektu: 32/014/SDU/10-21-07).
Prezentowane wyniki zostały przedstawione na Kongresie Międzynarodowego Towarzystwa Biomechanicznego 2023 w Fukuoce, Japonia (XXIX ISB Congress).
[1] Geisser ME et al. J. Pain 6:711-26, 2005.
[2] Hrysomallis C et al. J. Strength Cond. Res 15:385-90, 2001.
[3] Joanisse S et al. F1000Res 24, 2020.
[4] Jones DA et al. Q. J. Exp. Physiol 74:233-56, 1989.
[5] Lim C et al. Med Sci Sports Exerc 54:1546-59, 2022.
Aktywność i siły mięśni stabilizujących miednicę podczas oporowego zginania stawu biodrowego w modelowaniu AnyBody Publikacja Wstęp Jednym z najczęstszych schematów obserwowanych w bólach pleców w odcinku lędźwiowym i wadach postawy jest skrócenie i nadmierne napięcie zginaczy stawu biodrowego wraz z wydłużeniem prostowników stawu biodrowego. Głównym powodem zastosowania treningu oporowego zginania stawu biodrowego w tych dolegliwościach […] 